Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong thời kỳ đầu của thai kỳ. Việc sức đề kháng yếu, thường xuyên mắc những chứng buồn nôn, mệt mỏi thậm chí cả đau đầu.Các bà bầu nào cũng nên biết trong thời gian mang thai không được sử dụng bất cứ thành phần nào có chứa thuốc tây, điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi trong bụng. Vậy hãy bỏ túi ngay 5 mẹo chữa đau đầu cho bà bầu vô cùng hiệu quả nhé!
1. Tránh xa những điều khiến cho mẹ bầu áp lực
Chứng đau đầu thường xuyên xảy ra ở bà bầu, do áp lực công việc hàng ngày, lượng công việc quá lớn, kèm theo đó là những mệt mỏi vì phải xử lý một đống công việc mà chẳng có ai hỗ trợ, từ đó sẽ khiến cho các mẹ bầu rơi vào tình trạng áp lực, stress kéo dài..và gây ra các cơn đau đầu thường gặp.
Giải pháp là các mẹ hãy giảm bớt cường độ làm việc cũng như khối lượng công việc hàng ngày phải xử lý để cho đầu óc được thư giãn, lúc đó những cơn đau đầu sẽ từ đó mà biến mất thôi.
2. Nghỉ ngơi đầy đủ
Các mẹ bầu sẽ mất khoảng vài tháng đầu của thai kỳ để ổn định lại cuộc sống cũng như những thay đổi mà chị em phải đối diện, những cơn ốm nghén, mệt mỏi cũng khiến cho việc nghỉ ngơi của các mẹ cũng bị gián đoạn. Đã vậy thì các mẹ nên sắp xếp lại công việc và cả những thứ xung quanh một cách hợp lý rồi sau đó hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, các mẹ bầu sẽ thấy thoải mái hơn đó.
>> Xem thêm: cách chưng lá hẹ với đường phèn
3. Thường xuyên vận động, thể dục thể thao
Một trong những bài tập được khuyên nên áp dụng khi mang bầu đó là bài tập Yoga, thiền. Khi tập những bài tập này mẹ bầu sẽ cảm giác được thư thái, đầu óc, thân hình được thả lỏng, giúp cho các mẹ được vui vẻ, phấn chấn hơn. Chính vì thế mà các cơn đau đầu cũng từ biến mất từ bao giờ chẳng biết nữa.
4. Chườm nóng hoặc lạnh
Trường hợp các mẹ bầu thường xuyên bị đau đầu do viêm xoang là rất nhiều. Vì vậy mà chị em nên đặt một túi chườm ấm quanh mắt và mũi, hoặc chườm lạnh rất hiệu quả với những trường hợp đau đầu do stress, căng thẳng…
5. Sử dụng liệu pháp châm cứu
Trong thời kỳ mang thai các mẹ bầu được khuyên là tránh sử dụng những loại thuốc tây có chứa tác dụng phụ, không chỉ gây hại trực tiếp đến người mẹ mà còn có nguy cơ gây dị tật bẩm sinh cho bé ngay từ lúc mới sinh.
Các mẹ sẽ không tránh được những cơn đau đầu, mệt mỏi trong vài tháng đầu của thai kỳ, trong trường hợp này thuốc tây không phải là giải pháp cuối cùng. Hãy sử dụng liệu pháp châm cứu đông y chúng sẽ đánh bay những cơn đau đầu dai dẳng mà cực kỳ an toàn đối với cả con lẫn mẹ.
Trên đây là những giải pháp đơn giản mà không cần phải sử dụng đến thuốc mà mẹ bầu nên tham khảo. Mong rằng bài viết này sẽ giúp ích cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai tránh được những rủi ro không đáng có từ chứng đau đầu gây nên.
Bạn có thể quan tâm tới bài viết: